Złote mleko to tradycyjny napój ajurwedyjski na bazie mleka roślinnego i kurkumy. Jest ceniony za swoje silne działanie przeciwzapalne, dzięki zawartości kurkuminy. Aby przygotować napój, zagotuj jedną szklankę mleka roślinnego (np. kokosowego) z jedną łyżeczką kurkumy, szczyptą czarnego pieprzu (dla lepszej absorpcji) i odrobiną imbiru. Gotuj na małym ogniu przez pięć minut. Pij je wieczorem, aby wesprzeć spokojny sen i wzmocnić układ odpornościowy. Najlepiej pić ten napój siedem dni z rzędu podczas przeziębienia.
